Lerne deinen Körper zu verstehen, Zusammenhänge zu erkennen und mit der Kunst der kleinen Schritte ungesunde Lebensgewohnheiten abzulegen. Erlebe deine Fastenzeit als eine Zeit der inneren Einkehr. Spüre. wie sich dein Körper regeneriert und erhalte ein neues Körpergefühl. Erfahre dabei was dir wirklich gut tut. Faste - aber richtig!.“ – Susanne Mattke
Gesundes Fasten – den eigenen Körper verstehen lernen
Sie lernen Ihren Körper zu verstehen, Zusammenhänge zu erkennen und mit der Kunst der kleinen Schritte ungesunde Lebensgewohnheiten abzulegen.
- Erleben Sie ihre Fastenzeit als eine Zeit der inneren Einkehr. Spüren Sie, wie sich Ihr Körper regeneriert, und erhalten Sie ein neues Körpergefühl.
- Erfahren Sie dabei was Ihnen wirklich gut tut.
- Fasten Sie – aber richtig!
Warum fasten?
Sicher fasten- Richtlinien und Empfehlungen
Gesundes Fasten – Vorteile und Chancen
Der Einstieg in den Ausstieg: gesundes Fasten nach der Buchinger Methode
Gesundes Fasten = Gute Vorbereitung + optimale Versorgung + helfende Anwendungen+ Meditation/Gebet + professionelle Betreuung + frische Aufbaukost
Fasten ist mehr als der bewusste, freiwillige Verzicht auf feste Nahrung und Genussmittel für eine begrenzte Zeit. Jeder der schon einmal krank war, kennt das natürliche Bedürfnis des Körpers nichts Festes zu essen, sondern nur Wasser und Tee zu trinken. Unser wunderbarer Körper reinigt, regeneriert (erneuert) und heilt sich beim Fasten. Zeiten in denen wir nicht essen, gehören zu unserem täglichen Rhythmus. Die längste natürliche Fasten-Phase findet in der Nacht statt und sollte 12 Stunden andauern. Das Fastenbrechen ist das Frühstück, englisch: breakfast. Morgens erwachen wir gelegentlich mit Mundgeruch und fühlen uns träge, da der Körper noch entsäuert. Diesen Prozess unterbrechen wir dann mit dem ersten Kaffee oder Brot-Frühstück und der Stoffwechsel muss sich mit neuen Säuren beschäftigen. Die Altlasten verbleiben im Körper. Deshalb ist es sinnvoll, dem Körper mehr Zeit zum Fasten zu geben.
Fasten bringt:
mehr Vitalität mehr Klarheit im Kopf mehr Selbst-Bewußt-Sein
Fasteneffekt durch Milieureinigung:
Unsere Körperzellen sind heute nicht mehr die Zellen, die wir zur Geburt hatten, denn jeden Tag entstehen und sterben Zellen. Wir sind verantwortlich für das Körpermilieu, in dem unsere Zellen leben. Schon bei einer Fastenwoche erleben wir die wunderbaren Effekte und Gesundheitsverbesserungen durch die Reinigung der Grundsubstanz. Durch Fasten entlasten wir unseren Körper einerseits, da er keine festen Nahrungsmittel zu verbrennen hat. Andererseits haben wir die Gelegenheit, die Selbstreinigung des Körpers beim Fasten, Ernährung von Innen, zusätzlich zu unterstützen, um den Fasteneffekt zu optimieren. (siehe Kapitel: Helfende Anwendungen).
Der Dreisprung der Entschlackung (drei Stufen)in der Fastenzeit:
Den Reinigungseffekt beim Fasten hat Herr Jentschura sehr übersichtlich beschrieben:
1. Schlacken auflösen (Fasten, Stoffwechseltee)
2. Säure neutralisieren (basische Brühe, frischer Saft, Basentabs)
3. Schlacken und Säure ausleiten (Fasten, Trinken, Helfende Anwendung)
Fasten verbessert die natürliche Regenerationsfähigkeit der Zellen:
- Leber
- Schleimhäute
- Haut (Außenhaut)
- Gelenke / Gelenkflüssigkeit
- Gehirn
- Augen
Fasten verbessert Regulations-Mechanismen des Körpers:
- Wasserhaushalt
- Elektrolythaushalt
- Basen-Säure-Gleichgewicht
- Hormonhaushalt
Durch Fasten reinigt sich das Nervensystem auf natürliche Weise (geistig-seelischer Aspekt):
Verbesserung der Wahrnehmungsfähigkeit (riechen, schmecken, sehen, hören, fühlen)
Bewusstmachen oder Beachten der Gedankenquellen und der Qualität der gedanklichen
Energie (konstruktiv oder destruktiv)
- Reflexion der Wortwahl
Betrachtung eigener Gewohnheitsmuste - Veränderung von Glaubenssätzen (Ich will und kann gesund werden!)
- Verbesserung des Selbstwertgefühls (Ich bin es wert geliebt zu werden!)
- Stärkung der Willenskraft
Durch die Aktivierung der Selbstheilungskräfte schon bei einer
Fastenwoche, haben Patienten mit folgenden Symptomen eine große Erleichterung, manchmal auch Heilung erfahren:
Hauterkrankungen
- Magen-Darmerkrankungen
- Bluthochdruck
- Rheumatische Erkrankungen
- Allergien
Meine ambulanten Fastenkurse
Ambulant zu fasten, heißt seiner täglichen Arbeit nachzugehen oder auch zu Hause zu sein und einmal täglich in den Kurs zu kommen, um die komplette Fastenversorgung zu erhalten, Achtsamkeitsübungen durchzuführen und am Seminar teilzunehmen. Je nach Belastung erhältst du Therapie-Empfehlungen. Im Kurs besprechen wir verschiedene Themen:
- Samstag: gesundes Fasten nach der modifizierten Buchingermethode
- Sonntag: das Fasten ABC – wie begegne ich den Fastenreaktionen
- Montag: Darm und Stoffwechsel
- Dienstag: Lebensstilmedizin – wie kann ich alte Gewohnheiten ablegen; warum macht das Leben krank und was kann ich selbst verändern, um gesund zu werden
- Mittwoch: „Du bist was Du isst“ Grundlagen einer individuell gesunden Ernährung; Stoffwechseltypen
- Donnerstag: Gifte und Entgiftung
- Freitag: Fasten ist einfach! Was kommt danach – die Aufbauzeit (mindestens drei Tage)
- Samstag früh: Abfasten mit Genusstraining, Feedback-Runde und Körperzellenrock
Die Kursgebühr für ambulante Fastenkurse beträgt 145€ inkl. täglicher hochwertiger Fastenversorgung (täglich frisch gepresster Saft und Fastenbrühe, Spezialtees, Zeolith, professionelle Fastenbegleitung und Granderwasser).
Frühjahr: Tägliches Fastenseminar in zwei Gruppen
- Nachmittagskurs: 16:30 – 18:00 Uhr
- Abendkurs: 19:00 – 20:30 Uhr
- Abfasten am letzten Samstag früh 9:00 – 10:30 Uhr
- vorhandenen „Fastenbegleiter“ bitte mitbringen (kann ansonsten für 5€ erworben werden).
Herbst/Winter: Tägliches Fastenseminar in einer Gruppe
- Abendkurs: 19:00 – 20:30 Uhr
- Abfasten am letzten Samstag früh 9:00 – 10:30 Uhr
- vorhandenen „Fastenbegleiter“ bitte mitbringen (kann ansonsten für 5€ erworben werden).
Die Anmeldung ist online möglich:
- per E-mail: info@hausderbalance.de
- über das Online-Formular, bitte untenstehend Kurs auswählen:
- 2024 Onlinekursinformationen-und-Vorbereitung.pdf
- 2024 Kursinformationen-und-Vorbereitung-ambulant.pdf
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Susanne Mattke Naturheilpraxis
- +49 7736 9242424
- info@hausderbalance.de
- Hohlgass 4,78250 Watterdingen